nie jem

Pisalam wczesniiej ze dieta jest : 1400 - 1600kcal, proporcje 20% bialka , 50% weglowodany, 30% tluszcze - wg tych wytycznych ustalam co jem. 4-5 posilkow dziennie, staram sie jesc o tych samych porach dnia. Nie smaze, gotuje na parze, codziennie jem porcje owocow i warzyw oraz staram sie nie objadac. nie wiem co jeszcze powinnam dopisac

Hej :) Jestem zapuszczoną dziewczyną, która postanowiła się wziąć za siebie. Mam problem, ponieważ od jakiegoś czasu moja waga stoi w miejscu. Jem stosunkowo mało. Nie pilnuję za bardzo dziennej ilości kalorii. Jadam trzy posiłki dziennie (na tą chwilę nie mam możliwości tego inaczej rozłożyć). Na śniadania zjadam najmniej, bo przez wiele lat nie [...]

Och bigus bigus ty nie wiesz co potrafi zjesc kobieta w te dni Stary ładowanie to harcerstwo. Czesc Najo Juz CI pisze.... moja dieta... 3 tydz jem a przynajmniej sie staram, czytalas pewnie ze wczesniej z jedzeniem roznie bywalo, moja (GŁODÓWKOWA). Jak narazie idzie wszystko dobrze. Wbrew temu co mowi logika, jak jem to chudne mam mniej o 3kg. [...]

dobra zaczne cwiczyc silowo i areobowa... znalazlam juz kilka ciekwaych cwiczonek ... ale moge jesc tak jak teraz te 1140kcal? szczerze mowiac ja naprawde nie mam w czym chodzic!!!!!! czy mimo iz bede na redukcji zwieksze beztluszczowa mase ciala ... spozywam minimum 2g bialka!!!! aha i o co chodzi ze malo jem.. czy tenprzelicznik jest zly [...]

Witam, mam 17 lat i cwicze juz od roku. Niestety zdiagnozowano u mnie niedoczynnosc tarczycy i lecze ją od okolo dwoch lat. Od 6 miesiecy jem kreatyne (oczywiscie z przerwami), w ostatnim tygodniu stwierdzilem ze na probe wezme sobie SAWa. Niestety zamiast pozytywnych efektow poczulem okropne przymulenie i problemy z oddychaniem jak przy astmie [...]

6 dni w tygodniu jadę czyściutko :-p a cheat to taki bardziej ogarnięty, bo jeszcze nigdy mi sie nie zdarzyło mieć cheat-daya takiego, że jem od 8 do 22 :-p to jest maks kilka godzin uczty.

Nie bo goude jem

siema. A ja dzis siedze nie robie kompletnie nic!, tylko jem i pije. Troche ogarne w chacie i to wszystko. Wieczorem siłka ale zastanawiam sie czy wogole isc

ja bardzo rzadko jem kure.. Zawsze wieprza , nie lubie chudego suchego choojowego miesa

No właśnie dziś mam to jem. naleśników dzisiejszych nie liczę. Pokusa była za silna.

nagrajcie filmik z tym ryżem w minutę :) pośmieję się 8-) . serka wiejskiego z maślanką nie oyebie w minute nawet jak się już dławie, a zawsze jem kolacje na szybko bo koło 12-1 w nochy Przypomnij mi jak kupie wpc

klamałam ,oczywiste że jem ryz z kurą i brokułem Teraz nie wierzę ;-) lody z netto dzieki Tobie przejdą do historii :)

tez planuje zakupy zaraz :] musze jakas kurtke kupic dzis :P i mam ochote na coś a jeszcze nie wiem na co :D ryz mi sie konczy a ostatnio jem jak opetany ryz z wpc i cynamonem :D masakra tak w chodzi :D

nie wiem jak Ty, ale ja potrafię się powstrzymać;D jem coraz słodkie, ale tyle ile sobie wcześniej wyznaczę:)

cały czas tak jem, ale to nie znaczy, że będę na samych płatkach żyć

nie śpią.. podwieczorek jem :d

Musze cos bez koffy wyczaic bo tyle jej jem ze wcale mnie juz nie rusza

ja wogóle nie czuje że jem. Masakra jakaś. W takim stanie jestem że ile mi podstawisz tyle zjem, żołądek zwariował

rano jak wstane mam prolem z zjedzeniem 100g owsianych a wieczorem to jem i nie moge się najeść

jem ponad miesiąc już nie wiem czy coś daje :-) ale ma sporo dobrych właściwości